集中力が高まる効果的なサプリメントとして

糖分からエネルギーへと変換させるビタミンB１、

活性酸素から脳細胞を保護して脳の働きをよくするビタミンC、βカロテン

また最近人気のある脳の動きを活性化させるホスファチジルセリン

等があります。

ビタミンB１を取っていると集中力の持続に役立つので、

サプリメントを選ぶ際は、このビタミンB1が配合されているか注意してみるとよいでしょう。

私のお薦めの集中力トレーニング法を紹介しておきます。

興味のある方はぜひご覧ください。


集中力最強トレーニング


参考サイト

睡眠不足と集中力

集中力とアロマテラピー

集中力アップの方法